让你容颜衰老的10大恶习  
 
 
　　女人最怕的是自己容颜慢慢衰老，皱纹一点点的爬上脸部。如果你不注意保

养，反而有很多生活恶习，那么就会不断增加你的身体年龄，让衰老提前上你。

有哪些原因会让女人越活越丑呢?下面的10个方面是根源。点击查看原文
 
 
　　1、喜怒哀乐，表情夸张。
　　夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、

做鬼脸等等对美丽有害无益。
　　2、杞人忧天，愁眉苦脸。
　　愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同

时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，

首先就应该拥有一颗温和宽容心。
 
 　　3、通宵达旦，昼夜不分。 点击查看原文
　　熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影

响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关

键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细

胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
　　4、何以解忧，抽烟喝酒。
　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前

10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒

会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
 
 　　5、追求刺激，冷淡果蔬。 点击查看原文
　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活

越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮 和

油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食

，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。
　　6、不爱喝水，只喝饮料。
　　水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及

时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯

的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
 
 　　7、经常曝晒，不加防护。 点击查看原文
　　阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白

，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以

，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。
　　8、化妆精致，卸妆马虎。
　　化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误

。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，

必须要定期做深层洁面的工作。
　　
 
 　　9、护肤用品，拿来就用。 点击查看原文
　　很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起

就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护

肤。
　　10、不爱运动，一身懒肉。
　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤

润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤

衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。
　　对照以上的十大生活习惯，你有几个呢?为了青春美丽，你需要采取行动，彻

底远离那些习惯。